Уже каждый кто мог написал о нынешней ситуации в мире и в стране😱: #коронавирус, выросший #доллар, введение-невведение карантина, социальная вакцина и ответственность. И это круто!
.
Круто, что люди могут делиться своими мыслями, взглядами, согласием, несогласием, возмущением, поощрением. Я за свободу слова и за тех кто не боится высказываться🙊
.
Но иногда мы всё-таки впадаем в тревогу, начинаем ощущать страх неопределенности будущего.😥 И чаще всего мы боимся не самих событий, а вероятности не справится.
.
Сразу и меня эта ситуация пугала, но благодаря всевышнему #КПТ (когнитивно-поведенческой терапии)🙏, я в состоянии принятия и адаптации.
.
Поэтому собственно и хочу посвятить этот пост "непереносимости неопределенности", 🕳️ проще говоря "страх перед неизвестностью"
.
Почему вообще нужно уметь жить в ситуации неопределенности? Потому что, как минимум, борьба с ней приводит к:
.
🔹Погоне за нереальными стандартами (невозможность их достижения постоянно вызывает тревогу);👀
.
🔹Растрате ресурсов;✨
.
🔹Ухудшает качество жизни, истощает и человека и его окружение.💀
.
Да, расклад не лучший💩, но у меня есть парочка вопросов, ответив на которые вам станет легче принимать неопределенность, ведь это неотъемлемая часть жизни🌼
.
🗝️ Возможно ли достичь определенности?
.
🗝️ Что хорошего в "открытости неизвестному"?
.
🗝️ Какие преимущества в определенности?
.
🗝️ Какие недостатки в определенности.
.
🗝️ Что вы потеряете, если будете знать все, что случится или не случится?
.
И помните мир безопасное место🌍, но опасности существуют, важно уметь жить с неизвестностью и риском🙏
